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なす2本 ﾊﾞｼﾞﾙ5枚ぐらい 塩適量 好みのﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ
なすは薄切りにして、塩をふってしばらく置きしんなりしたら
ﾊﾞｼﾞﾙを混ぜて一緒に絞る。
器に盛り好みのﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞをかける。
茎も細く切って茹でると美味しいよｗｗｗ
好みのﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞをかけてどぞｗｗｗ
って・・こんなﾚｼﾋﾟいらんかｗｗｗ(*つー`*)ｴﾍｯ
ﾄﾏﾄをｽﾗｲｽしてﾊﾞｼﾞﾙ（ﾄﾞﾗｲ）を振り、
ｲﾀﾘｱﾝﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞをかける。
QPのｲﾀﾘｱﾝﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ大好きｗｗ(*´д`*)
★ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ
じゃがいも３個 人参1/2本（１ｃｍ弱の角切り）
きゅうり１本（薄切り） りんご1/2個（小さめの）
ﾚｰｽﾞﾝ適量 ﾏﾖﾈｰｽﾞ1/2ｶｯﾌﾟ 砂糖・酢少々
じゃがいもを茹でる。同時に小さいｻﾞﾙに人参を入れ一緒に茹でる。
りんごは適当に切って、塩を少し入れた水に入れておく。
きゅうりは塩を振って、しんなりしたら絞る。
じゃがいもが茹で上がったら湯を捨て、火にかけ水気を飛ばし、
冷ます。ﾏﾖﾈｰｽﾞ・砂糖･酢を加え混ぜて、水気を切ったりんごと、
人参・きゅうり・ﾚｰｽﾞﾝを入れ混ぜる。
★ｷｬﾍﾞﾂｻﾗﾀﾞ
ｷｬﾍﾞﾂ３枚 人参1/2本 ﾎｰﾙｺｰﾝ（缶詰）大３ ﾚｰｽﾞﾝ大２
ﾏﾖﾈｰｽﾞ大２～３
ｷｬﾍﾞﾂは４～５ｃｍ長さの千切りにし、人参も千切りにして、
塩を振り、しんなりしたら水気を絞る。
ｺｰﾝ・ﾚｰｽﾞﾝを加えﾏﾖﾈｰｽﾞで和える。
★ｾﾛﾘ･ｲｶ・ｷﾑﾁのｻﾗﾀﾞ
ｾﾛﾘ１本 ｲｶ２５０ｇ ｷﾑﾁ１００ｇ
ﾀﾚ（醤油大２1/2 酢大２ ごま油大１ 砂糖小２ 白ｺﾞﾏ小１）
ｾﾛﾘは斜め切りにする。ｲｶは５ｍｍ幅の切込みを入れ、
半分に切り、細切りにする。
ｷﾑﾁは汁気を絞って細切りにする。
ﾀﾚを混ぜて和える。
★ｱｽﾊﾟﾗ＋ﾜｲﾝﾏﾖﾈｰｽﾞ
ｱｽﾊﾟﾗ１束 ｿｰｽ（白ﾜｲﾝ大１ ﾏﾖﾈｰｽﾞ大１）
ｱｽﾊﾟﾗは根元のかたい部分を切り、皮を削ぎ、
柔らかく茹でて水に取る。
水気を切り器に盛りｿｰｽ（混ぜておく）をかける。
★ﾀｺと水菜のｻﾗﾀﾞ
茹でﾀｺ２００ｇ 水菜１束
Ａ 醤油大２ 酢大２ ごま油大１ みりん適量
ﾀｺと水菜は食べやすい大きさに切って、
水菜はごま油（分量外）でさっと和えておく。
ﾀｺと混ぜＡをかける。
Ａに好みで豆板醤を適量くわえてもいいｗｂ
ｼｬｷｯっとした食感が癖になるｗｗ(*´д`*)
★うにょーん∑(´д`*)
ﾏﾛﾆｰ１００ｇ ｽﾗｲｽﾊﾑ３枚 きゅうり１本 薄焼き卵１個分
Ａ 酢大３ しょうゆ大１ 砂糖大１ ごま油少々 黒ゴマ少々
ﾏﾛﾆｰは５・６分茹でてさっと水洗いする。
ﾊﾑ・きゅうり・薄焼き卵は千切りにする。
Ａを混ぜ和える。
いつもはﾏﾛﾆｰｻﾗﾀﾞと呼んでるけど、ｻﾗﾀﾞっぽくないし、
ｶｽﾞには冷麺もどき言われたし・・・(´・ω・｀)
あえてﾕｷが名付けた「うにょーん」でｗｗｗ
うにょーんって何ｗｗｗｗ（´ﾟωﾟ）:;*.':ブッ
大根 1/4本
ハム ３～４枚
貝割れ 1/2ﾊﾟｯｸ
マヨネーズ 1/2ｶｯﾌﾟ
しょうゆ 小さじ１
☆大根とハムは長さをそろえて千切りにする。
貝割れは根元を切って半分に切る。
マヨネーズとしょうゆを混ぜ、和える。
時間をおくと水気が出るので、食べる直前に和える。
★オリジナルサラダ
材料：きゅうり・セロリ・ミニトマト（小さいのがいい）・ヤングコーン・エビ・イカ
A：きゅうり・セロリ・ヤングコーンはミニトマトに大きさを合わせて乱切り。エビ･イカ（シーフードミックスでおｋ）さっと茹でておく。
B:マヨネーズとイタリアンドレッシング（QPのがいい）１対１（適量）・塩・粗引きコショー少々・パプリカ･バジルたっぷり
Bを混ぜてAを入れて和える。
画像はｴﾋﾞ・ｲｶの代わりにｶﾆを使って作ったもの(*´д`*)
★かぼちゃのｽﾗｲｽｻﾗﾀﾞ（２人分）
かぼちゃ 1/4個
にんにく ２片
塩・黒ｺｼｮｰ 少々
ｵﾘｰﾌﾞ油 1/4カップ
☆かぼちゃは皮むき器で薄くｽﾗｲｽする。
熱湯をかけ、さっと湯通しする。
ﾌﾗｲﾊﾟﾝにｵﾘｰﾌﾞ油とｽﾗｲｽにんにくを入れ、
ｶﾘｶﾘになるまで弱火でじっくり揚げる。
かぼちゃが熱いうちに揚げ油を上から回しかける。
塩・ｺｼｮｰをし、ｶﾘｶﾘにんにくをちらす。
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